do lat 15

Gościcki niczym mi nie imponuje, kolezka który w 4 lata dochodzi do takich wynkików... to świadczy samo o sobie co innego Pudzian, który ćwiczy coś koło 15 lat.

Co do Fischera to w wieku 15 lat został już arcymistrzem, ogromny geniusz szachowy. Jego obsesją byli radzieccy szachiści, którzy ustawiali między sobą mecze w turniejach pretendentów w celu wyeliminoaniu nieradzieckich szachistów. Juz w młodym wieku łoił dupe każdemu z precyzją i siła maszyny, ale niestety póżniej mu siadło psyche i przestał [...]

no masaaaaaa bycza jest co do sily to hmm jak na 6 lat to ciag 200 z kawalkiem hmm na pweno mogl by byc lepszy. mam pyatnko jak niechcesz to nie odpowiadaj : jakie odzywki brales i jakie sterowniki ladowales jesli byly oczywiscie braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana [...]

[...] -moj trening -moje cele -moja dieta A to jest forum publiczne, na ktorym kazdy ma prawo wypowiedzi i krytyki szczegolnie w dziale nasze zdjecia. Jak dla mnie to z tych 20 lat zmarnowales przynajmniej 15. Ani wygladu ani sily jak na taki staz. Wygladasz jakbys nigdy nie probowal sie odtluscic, a zaslaniasz sie genetyka. Zdecydowanie bardziej [...]

[...] Robi to nie tylko ciągnięciem wody do stawów, chociaż wszyscy oczywiście wiedzą, że stawy regenerują się o wiele wolniej niż mięśnie, bo są gorzej nawodnione i ukrwione, dlatego wszystko co zwiększa dopływ substancji odżywczych do tkanki łącznej i kościstej jest zbawienne, ale również nawapnia kości, lub przynajmniej zmniejsza odwapnienie [...]

Ferguson, RDA, Nurmagomedov - ta kolejność imo powinna być do TSa z czym, że RDA jest przed Khabibem, bo mimo, że pare lat temu z nim przegrał to było to zanim dos Anjos miał świetny run, zdobył pas a nawet go obronił raz, Khabib pauzował już nie pierwszy raz przez kontuzje, bo jest kontuzjogenny. Pobił Horchera, nie taki kiepski, ale nie ten [...]

[...] sosu tylko suche? Lepiej ryż? Te aerobowe ćwiczenia to troche mnie po przeczytaniu paru wątków zniechęciły ale nie wiem od czego zacząc jesli chodzi o siłowe- jak miałam 15 lat to ćwiczylam na siłowni 2-3 razy w tygodniu i pamietasm ze bardzo mi to pomogło pomimo jedzenia slodyczy figura byla niczego sobie...ale to jednak 10 lat przerwy potem [...]

W koksowaniu najgorsze jest właśnie to, że "zmusza" się do tego nastolatków. Jak stary pierdziel zawodowiec bierze to spoko, jego sprawa. Znam sytuację, gdzie goście 15-16 lat, może wcześniej słyszeli od trenera słynne "ten wynik to wszystko co możemy zrobić, chyba że...". To byli ciężarowcy z Wawy. Nie zdziwiłbtm się, gdyby [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: nie wiem , 3-4 torebki ryzu -tłuszcz: nie wiem nie licze leje bardzo duzo olejow tloczonych na zimno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: codziennie 9. CEL CYKLU: [...]

hehehe ogolnie jak masz 15 lat to wielka klata to chyba ci nie potrzebna, tzn masz czas zeby porzadnie trenowac ale to mzoe za kilka lat narazie to jakas najbardziej podstawowa ogolnorozwojowka bo inaczej to sobie tylko krzywde zrobisz.a co do klatki to przedewszystkim systematyczny trening ,rgeneracja i probowanie nowych rozwiazan w czasie [...]

[...] ta jest rozpowszechniana na kursach na całym świecie. Organizatorzy dają 100% gwarancji na opanowanie metody nie na radzenie sobie z życiem. Andrzej Wójcikiewicz wiele lat trener kadry olimpijskiej szermierki w Danii i Kanadzie jest dyrektorem Metody Silwy w Polsce, Zbigniew Królicki jest prof. fizyki niskich temperatur na Uniwersytecie [...]

[...] łudziłem się, że jeszcze urosnę ;) " a skąd pomysł , że te ćwiczenia mają wpływ na wzrost , a wyciskanie to już nie ? i dlaczego mają niby ci tak bardzo obciążać kręgosłup że postanowiłeś ich unikać . Przeglądałem nawet to forum i znalazłem, że w moim wieku (wtedy miałem jakieś 15-16 lat) nie powinienem jeszcze takich ćwiczeń wykonywać.

ja mam taki maly problemik !! mam 16 lat qrde no spory jestem jak na ten wiek biceps - 35 przedramie - 32 klatka - 105 i 185 cm wzrostu ok 82 kg. nie rzebym byl jakis upasiony czy cos normalnie wygladam troszke chodzilem juz na silownie i ciagle narazie tylko z 15 kg chantelkami pracuje jak by ktos mi pomógl doradzil jakis fajny trening [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, całe życie koszykówka 6. DIETA: białka: drób, ryby wołowina węgle: kasze, ryż, ziemniaki, bataty tłuszcze: orzechy, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek nie liczę kalorii i mikro i makro, jem na oko, w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: nieumiem zmierzyc -udo: 61 w polowie -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: na mase -białko: olimpa -węglowodany: nie suplementuje -tłuszcz: tu tez tyle co w diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino depot solo meta solo [...]

[...] za kazdym razem jak wlasnie ci jakis meksykaniec ciagnie czlowiek,ktory czyta twoje posty,musi miec niezly ubaw. a twoj numer chcialem czysto do kontaktu z toba, nie mam 15 lat, ale po tobie widze ze jestes zdolny do wszystkiego,dzieciaku. aha a jezeli chodzi o tego ziomka, to jest to bardzo znana postac z dzialu doping, trza mu skopiowac [...]

[...] ostatnio czasu zeby odpisac.. a wiec, na Twoim miesjcu zaczalbym trening FBW, przyniesie on najszybsze efekty, oraz zbudujesz na nim podstawy do dalszego treningu wiek 15 lat to nie czas na splity, szczegolnie ze masz jeszcze male doswiadczenie w treningu zadbaj o diete bo to podstawa i 50% sukcesu, jak nie wiecej co do brzucha moge polecic [...]

mam 21 lat trnuje od 2 lat i chodzi mi o trnenig na masę moja waga to 102kg sztangielki altas ławkę, ostatnio trenowałem planem: 1 dzień - klatka wyciskanie płaskie seria 6razy 60%obciazenia 5r 70%obc 5r 70% obc 4r 80% 1 90%(118kg z gryfem) wiciskanie sztangilek w skosie 4 serie po 8p rozpiętki 4serie po 6-8 przenoszeni za głową 2serie po 12-15p [...]

witam.konkretnie mam pytanie,CO DALEJ?mam 38 lat,169cm waga na początek września 97kg.Dodam,że prowadzę siedzący tryb życia,praca w domu.Postanowiłem wziąść się za siebie,zacząłem biegać.Początki tragiczne ale zasuwać trzeba!Więc biegałem od 30(początek)-70 min.Bez diety,czyli żarłem wszystko i dalej do woli.W połowie października założyłem konto [...]

Moj ojciec palil 15 lat i sylwestra 2000/01 powiedzial sobie ze juz nie zapali i do dzisiaj nie mial kontaktu z papierosem.. teraz tylko sciga Matke zeby nie palila bo mu smierdzi.